人之晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚背，动作艰难， 人有一息气在则不死，气者阳所生也。故阳气尽则心死。 艾之火是纯阳之火，古人把太阳称为天之阳，艾灸称 之为地之阳。艾灸能温散寒邪、温通经络、活血逐痹、回 阳固脱、消淤散结，艾灸是古今公认的补充阳气最有效的 方法，是最适合老年人的养生方式。关元、肾俞、足三里 中脘是老人的四大养生要穴。经常灸灸能调整和提高人体 免疫机能，增强人的抗病能力，具有补益肾气，健脾和胃 促进脾肾运化的作用。扶养一身正气，肾水充盈。