痛经就找这3个穴位，绿色止痛更奏效！

痛经之时，往往止痛才是最迫切，最需要的，痛经严重的灸友往往需要服用止痛药来缓解痛苦，久而久之，难免会产生依赖性和副作用！             

而艾灸可以有效的缓解痛经，却无任何副作用，绿色健康的同时又奏效！痛经时只需重灸以下三个穴位，即可缓解腹痛，时间每次可在30分钟上下，痛经严重且不止，可一天数次。             
1、内关穴             

内关位于腕上三指，是心包经上的穴位，在《黄帝内经》中就有记载：“手心主之别，名曰内关，心系实则心痛”。             

艾灸或点按内关穴能缓解盆腔肌肉痉挛，起到理气活血止痛的作用。 曾有痛经十几年的女性，每次来例假时疼痛难止，必须服用芬必得才能缓解一些疼痛。             

可在我们的指导下，通过艾灸内关和其它两穴，不再遭受痛经的折磨，例假来时安然无恙。若是国庆出游不方便艾灸，也可点按刺激，3-5分钟，酸胀为宜。             

2、合谷穴             

因为合谷穴在手上，取穴方便，平时自己就可以左右手互相按揉，让体质增强。如果能够坚持艾灸该穴，效果更佳。             

当女性痛经时，尤其是疼痛难忍时，艾灸和或点按合谷往往能取到迅速缓解痉挛，消除疼痛的神奇功效。艾灸的话一般每次灸30分钟，点按的话3-5分钟。             

在中医《四总穴歌》里，有“面口合谷收”，故而你想用艾灸来美容的话，平时可以常艾灸或者按摩合谷，它能让你的脸色变得更加红嫩。             

3、太冲穴             

太冲穴是肝的发源处，肝的原动力来源于此，可谓肝经上最重要的穴位。故而刺激太冲穴能很好的疏肝解郁，以达到行气止痛的效果。             

再次提醒，以上三个穴位每次艾灸30分钟，痛不止可一日多次，没有艾条也可点按，每次3-5分钟，感觉酸胀为宜。             

痛经日常调理穴位：             

①肝俞             

②命门             

③八髎             

④关元             

⑤地机             

⑥三阴交             

7、太冲             

艾灸方法：             

悬灸或者用艾灸盒灸。肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-40分钟，循序渐的，逐渐延长单次艾灸时间，灸量是艾灸效果的保证，热量过低、时间过短都是不行的！          

⊙注：本文章部分来源于网络，供交流学习使用（非商业目的）。版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除。  

( 文章完 )