艾灸—日常生活的天然良药

“过度用药”现已成了过街老鼠。             

要减少“过度用药”我们自己首先要预防，养成好的生活习惯，多运动，多艾灸，提高自身免疫力；同时还要多看一些健康书籍，多储备一些健康知识，做到有备无患！             

以下是我们为大家总结的几种大家常见病症的艾灸疗法             

1、天然的感冒药             
有了感冒症状后，首先要大量喝水，喝到你嗓子舒服为止！             
同时艾灸大椎穴、整个鼻梁、合谷穴，每天2次，每次每个穴位20分钟，一般2天就好；             
如果是小儿感冒，你可按照“小儿感冒”的办法来处理。             
如果是孕期感冒了，孕妇灸灸大椎穴、鼻梁来解决感冒症状还是很安全，效果也很好的。             

2、天然安眠药             
中医上谈失眠的因素很多，包括：情志、心肾不交、血不足、胃不和。             
通过艾灸调理失眠效果很显著，艾灸取穴：百会穴、印堂穴、涌泉穴、中脘穴、足三里、脾俞、神门、肾俞，最好每晚泡脚后，搓双脚，脚底板各100下，然后再艾灸。             
如果时间很仓促，可以泡脚、再搓脚、再单独艾灸涌泉穴也可以。             
如果是更年期女性的失眠，最好饭后先锻炼出汗后，洗漱完毕后再艾灸。             

3、天然降压药             
艾灸对血压有双向调节作用，你血压高了，它可以帮助你把血压降低；血压低了它可以帮你把血压升起来，恢复正常。             

如果时间充裕，建议最好，完全按照中医艾灸提供的高血压艾灸穴位方案做艾灸。             
如果时间少，你也要在泡脚后，搓双脚脚底板各100下后，艾灸太冲穴、涌泉穴、三阴交各20分钟。             

4、天然止痛药             
艾条借药力及燃烧的温热作用，达到温通经络、行气活血、消肿散结，止疼效果非常好。             
早在《灵枢·经筋篇》中就有“以痛为俞”的记载，提出了凡是痛处就是穴位的说法。             
阿是穴，唐代医家孙思邈的《千金方》中记载：人有病痛，即令捏其上，若里当其处，不问孔穴，即得便快或痛，即说“阿是”，灸刺皆验。             
《医学纲目》中，因其强调感应，把压痛点称为“天应穴”。             
以上说明都是以“压痛点”来定取穴位的。             
一般的风湿骨痛，莫名肿痛，在不清楚具体穴位的时候，可以先灸阿是穴来缓解疼痛。             
头面部的疼痛按压或者艾灸合谷穴；             
按压或者艾灸足三里穴可以缓解胃绞痛；             
按压或者艾灸内关穴可以缓解心绞痛；当然出现心绞痛时建议大家立刻口含自己经常含服的救急药。             

另外艾灸还是天然抗衰老药             
女人早衰，大多数情况是因为身体寒湿，产生瘀，气血代谢不畅造成的。             
艾灸疏通经络、补益气血、调和阴阳。          

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