艾灸调理咳嗽
发布时间： 2024-11-27 | 关键词：艾灸，艾灸取穴，艾后调养
咳嗽是因外感六淫，脏腑内伤，影响于肺所致的有声有痰之症。《素问.病机气宜保命集》分析其成因说：“可谓无痰而有声，肺气伤而不清也；嗽是无声而有痰，脾湿动而为痰也。咳嗽为有痰而有声，盖因伤于肺气动于脾湿，咳而为嗽也。”家庭施用艾灸，可以取大椎、膻中、膏肓、列缺、足三里穴来施灸，同时针对不同的症状，配以相应的副穴。
艾灸取穴方案：
（1）大椎穴
大椎穴位于颈部下端，第7颈椎棘突下凹陷中。取穴时，将颈部稍微向前倾，在颈部与背部交界附近找寻，可以触摸有一凸出的最高点是第7颈椎，其下方的凹陷处就是大椎穴。
【功效】散寒解表，温阳疏风
（2）膻中穴
膻中穴位于胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点处
【功效】宽胸理气，活血通络，清肺止咳，舒畅心胸
（3）膏盲穴
膏盲穴穴位于背部，当第4胸椎棘突下，旁开3寸，左右各有一穴。取穴时采取坐姿或者卧姿，现在颈背部找到凸起最高的大椎穴，由此向下数第4胸椎棘的凹陷，再向左右两侧旁开4横指宽处就是膏盲穴。
【功效】强身健骨，扶助正气，调和全身气血，促进身体健康
（4）列缺穴
列缺穴位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，左右臂各有一穴。取穴时，将双手两虎口交叉，一侧食指尖碰触到的另一侧腕骨突起的后发凹陷处就是列缺穴
【功效】宣肺散邪，通调静脉，清肺止咳
（5）足三里
足三里位于外膝眼下3寸，胫骨前肌上，左右各有一穴。取穴时，可将同侧手掌心正对膝盖骨中心，五指微张自然下扶，无名指指尖所触的凹陷处就是足三里。
【功效】调节机体免疫力，增强抗病能力，调理脾胃
以上穴位使用艾益生360度温补艾灸仪施灸3建议每穴30-40分钟【具体多长时间还需根据自身情况进行自我调节】
辨证施灸
症状：痰多
加灸：脾腧穴、丰隆穴
脾腧穴位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸处，左右各有一穴。
丰隆穴位于脚部外踝尖直上8寸，距胫骨前缘2横指宽处，左右腿各有一穴。
【脾腧穴功效】调理肝脾和胃气
【丰隆穴功效】化痰湿，清神志
以上穴位使用艾益生360度温补艾灸仪施灸3建议每穴30-40分钟【具体多长时间还需根据自身情况进行自我调节】
艾灸小常识
施灸时应遵循“先阳后阴、先上后下、先少后多”的顺序
“先阳后阴”的意思是先灸后背上的穴位，再灸前胸的穴位。在中医里，后背属阳，前胸属阴。“先上后下”指先灸上面的穴位，后灸下面的穴位；“先少后多”指初灸者灸量宜先小后大，以便身体能逐渐适应，这是一般施灸的常规。
艾灸注意事项
1.施灸前要保持心情平静，不要有较大的情绪波动，同时要在施灸前后各喝一杯温开水（水温应高于体温），这有利于排毒。
2.对于极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳的人、高热、昏迷、抽风、身体极度衰弱等情况时，不要施灸。
3.失眠症患者要在临睡前施灸，不要在饭前空腹时和饭后立即施灸。
4.艾灸后不宜马上洗澡，最好等20-30分钟，这时经络也基本处于灸后的修整状态，灸后的热度也逐渐地挥发和利用，此时用热水洗澡会感觉很舒服。
5.施灸后会出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒，有的会起红疹、疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适的现象，一般不要惊慌，继续艾灸后这些症状就会消失。也可以艾灸足三里穴、涌泉穴引火下行，或多喝水，必要时停灸或隔天灸，很快上述症状就会消失。
艾灸后的调养
1.灸后要保持心情平静，努力做到忘掉疾病、忘掉烦恼，这样才有利于使艾灸达到更好的疗效。
2.生活方面要注意，房事要有节制，睡眠要充足，不要进行繁重的体力劳动，减少每天上网、看电视的时间。
3.在饮食上尽量以素食为主，口感清淡为最好，不可饮食过饱，但可以少吃多餐。
4.运动是最好的一种调养方式。灸后的运动可以散步、打太极拳、练瑜伽等为主，不要进行剧烈运动。
⊙注：本文章部分来源于网络，供交流学习使用（非商业目的）。版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除。
( 文章完 )
艾灸取穴方案：
（1）大椎穴
大椎穴位于颈部下端，第7颈椎棘突下凹陷中。取穴时，将颈部稍微向前倾，在颈部与背部交界附近找寻，可以触摸有一凸出的最高点是第7颈椎，其下方的凹陷处就是大椎穴。
【功效】散寒解表，温阳疏风
（2）膻中穴
膻中穴位于胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点处
【功效】宽胸理气，活血通络，清肺止咳，舒畅心胸
（3）膏盲穴
膏盲穴穴位于背部，当第4胸椎棘突下，旁开3寸，左右各有一穴。取穴时采取坐姿或者卧姿，现在颈背部找到凸起最高的大椎穴，由此向下数第4胸椎棘的凹陷，再向左右两侧旁开4横指宽处就是膏盲穴。
【功效】强身健骨，扶助正气，调和全身气血，促进身体健康
（4）列缺穴
列缺穴位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，左右臂各有一穴。取穴时，将双手两虎口交叉，一侧食指尖碰触到的另一侧腕骨突起的后发凹陷处就是列缺穴
【功效】宣肺散邪，通调静脉，清肺止咳
（5）足三里
足三里位于外膝眼下3寸，胫骨前肌上，左右各有一穴。取穴时，可将同侧手掌心正对膝盖骨中心，五指微张自然下扶，无名指指尖所触的凹陷处就是足三里。
【功效】调节机体免疫力，增强抗病能力，调理脾胃
以上穴位使用艾益生360度温补艾灸仪施灸3建议每穴30-40分钟【具体多长时间还需根据自身情况进行自我调节】
辨证施灸
症状：痰多
加灸：脾腧穴、丰隆穴
脾腧穴位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸处，左右各有一穴。
丰隆穴位于脚部外踝尖直上8寸，距胫骨前缘2横指宽处，左右腿各有一穴。
【脾腧穴功效】调理肝脾和胃气
【丰隆穴功效】化痰湿，清神志
以上穴位使用艾益生360度温补艾灸仪施灸3建议每穴30-40分钟【具体多长时间还需根据自身情况进行自我调节】
艾灸小常识
施灸时应遵循“先阳后阴、先上后下、先少后多”的顺序
“先阳后阴”的意思是先灸后背上的穴位，再灸前胸的穴位。在中医里，后背属阳，前胸属阴。“先上后下”指先灸上面的穴位，后灸下面的穴位；“先少后多”指初灸者灸量宜先小后大，以便身体能逐渐适应，这是一般施灸的常规。
艾灸注意事项
1.施灸前要保持心情平静，不要有较大的情绪波动，同时要在施灸前后各喝一杯温开水（水温应高于体温），这有利于排毒。
2.对于极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳的人、高热、昏迷、抽风、身体极度衰弱等情况时，不要施灸。
3.失眠症患者要在临睡前施灸，不要在饭前空腹时和饭后立即施灸。
4.艾灸后不宜马上洗澡，最好等20-30分钟，这时经络也基本处于灸后的修整状态，灸后的热度也逐渐地挥发和利用，此时用热水洗澡会感觉很舒服。
5.施灸后会出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒，有的会起红疹、疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适的现象，一般不要惊慌，继续艾灸后这些症状就会消失。也可以艾灸足三里穴、涌泉穴引火下行，或多喝水，必要时停灸或隔天灸，很快上述症状就会消失。
艾灸后的调养
1.灸后要保持心情平静，努力做到忘掉疾病、忘掉烦恼，这样才有利于使艾灸达到更好的疗效。
2.生活方面要注意，房事要有节制，睡眠要充足，不要进行繁重的体力劳动，减少每天上网、看电视的时间。
3.在饮食上尽量以素食为主，口感清淡为最好，不可饮食过饱，但可以少吃多餐。
4.运动是最好的一种调养方式。灸后的运动可以散步、打太极拳、练瑜伽等为主，不要进行剧烈运动。
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( 文章完 )
