艾灸一次=抽烟一包？论艾烟的利与弊！

很多人喜欢艾灸，认可艾灸，但是提到艾烟，大家都有些抵触。在这里，我特别想和大家说说“艾烟”。            

艾条燃烧会有烟，有人觉得呛，有人闻着不舒服，但有人对艾烟很认可，闻了还想闻，所以人们对艾烟持有的态度也不一样，有排斥的，反感的，认可的，但是您对艾烟的作用了解吗？            
艾烟是晾干的艾草或者艾草加工后艾绒/艾条燃烧后产生的烟气。            

1、艾叶中含有的铁、锌、镁、纳、钾、钙等成份在燃烧后的艾烟中同样含有，而且可被人体吸收。            

2、艾烟有一种特殊的艾香气味，可以安神助眠，镇定神经。并且该气味具有明确的平喘、镇咳、祛痰、松弛气管平滑肌的作用，在调理哮喘病例中，功效尤为显著。            

3、艾烟中含有硒，是一种抗癌成份，可增加人体的免疫力。            

4、艾烟中的甲醇提取物还有抗氧化和清除自由基的作用，可防癌抗衰老。            

5、艾烟中含有艾精油成分，具有非常好的杀菌消毒能力，且是广谱抗菌。所以艾灸可以预防感冒，净化室内环境，尤其对呼吸系统和皮肤病问题有很好的效果，吹灸治疗中耳炎也是主要利用艾烟的作用。“艾”字的下部分“×”，即通杀气之意，所以古人认为艾草有杀气，可以辟邪，正合现在的艾草杀菌消毒之意，至今有端午门口插艾辟邪之习俗，实有驱虫蚊、杀菌消毒之功效。            

6、无艾不成灸、无火不成灸、无烟不成灸，也就是说有艾、有火、有烟、才能被称为真正的艾灸法。无艾、无火、无烟都不能称为灸法(也达不到艾灸神奇的效果）            

如果非要说艾烟有弊端的话，倒也有一个。            
古代艾灸，大多在平房、四合院，空间大，艾烟不成问题。而现在大多是楼房，空间不足，艾烟比较集中，如果是长期、大量艾灸时，还是要注意的。            

特别是现在艾条的质量参差不齐，如果用次的艾条，烟大，乌烟瘴气不说，熏得眼睛流泪，对经络也会有伤害，所以一定要选用好的艾条。            

艾烟好处多多，适量的吸收艾烟对我们的身体是有益的，所以我们不应该对艾灸产生的艾烟持排斥态度。           

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( 文章完 )