肚子上的4个神奇穴位,艾灸后,你就会焕发新生!
发布时间: 2024-09-24 | 关键词:艾灸,保健穴,艾灸穴位
《灵枢·经脉》说:“灸则强食肉”。说明灸的效果超过食用鲜美的山珍海味,能够促进机体生长发育。
灸法之所以能保健,主要是因为它能温补助阳,温益脾肾。
中医认为,常灸肚脐下的关元和气海穴,可起到强身健体、延年益寿之效。近代研究也表明,艾灸能激发人体正气,提高抗病能力,起到保健强身作用。
“治未病”思想
中医的“治未病”思想包括未病先防、已病防变、已变防渐等多个方面的内容,这就要求人们不但要治病,而且要防病。而艾灸就是中医防病的一种非常好的方式。
我们应该灸哪些穴位来进行养生保健呢?
关于保健穴,我国古代很早就有记载,总结起来就是常灸关元、神阙和气海,虽不能保长生不老,但也能让您益寿延年。
人体的长寿大穴——神阙穴
腹部常用的保健穴有很多,我们首先来讲讲神阙穴。神阙穴其实就是我们的肚脐眼,从文字上来看,“神阙”就肯定是个非常重要的穴位,因为在中国只有最重要的才会封之为“神”。
艾灸神阙穴可以治疗中风虚脱、四肢厥冷、风痫、形惫体乏、绕脐腹痛、水肿鼓胀、脱肛、五淋、妇女不孕等疾病。
延年益寿之关元和气海
关元穴位于脐下3寸的地方。
关元穴的作用和神阙穴有点像,都是温中补阳的穴位。但神阙穴温中的作用更强,适合治疗胃肠疾患,而关元穴补肾阳的作用更强。很多年轻女性有月经不调的烦恼,也可以通过灸关元穴来调理。
气海穴,从它的名字我们就能体会到,这个穴是全身的气聚集的地方,所以气海是个补气特别好的穴位。虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证都可以艾灸气海。
灸气海不光可以治疗气虚,还可以治疗气逆,也就是我们平时说的气乱,比如有些人老打嗝(呃逆),就是气乱的表现。
脾胃不好灸中脘
中脘穴的位置在上腹部,此穴在脐上四寸的位置。找此穴的方法是先找到胸骨下端,然后找到胸骨柄下端和肚脐连接线的中点,即为此穴。
艾灸中脘穴有什么功效呢?
艾灸中脘穴可以保养脾胃,还可以通腹降气。中脘穴的位置和胃离的很近,所以这个穴位主要可以治疗一些脾胃病,如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘等。
此外对食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等因脾胃不和引起的病症也很有效。
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