心在，艾就在！艾灸帮您减掉水桶腰！

水桶腰，有过减肥经历的朋友肯定印象深刻，这其中有两个原因，一是水桶腰确实让人失去了曲线美，显得臃肿笨重，二是腰部的肥肉太难减了，费尽心思折腾半天也不见水桶腰有丝毫变化。小编今天就介绍一下方法，希望能对减肥的朋友们有所帮助。               

但这个消除水桶腰的方法，一是要坚持，尽管说是消除水桶腰的方法，也不是一天两天就能见效的，毕竟水桶腰也是长时间形成的。二是要在饮食和生活方面配合好，这里就不多说了。               
艾灸是运用经络原理，针对一些穴位进行温和施灸，达到减脂塑形的目的。               

腰腹部塑形可以同时进行。通过艾灸方法塑形，灸下面几个穴位：腹部可以灸中脘穴、太乙穴、天枢穴、关元穴、带脉穴。               

1、中脘穴               

【位置】：中脘穴位于上腹部前正中线上，在肚脐正上方4寸处。               
【功效】：增强胃对食物的消化能力。               

2、关元穴               

【位置】：关元穴位于肚脐正下方3寸（4横指宽）处。               
【功效】：有强壮和保健的作用，调节内分泌平衡。               

3、太乙穴               

【位置】：太乙穴位于上腹部神阙穴正上方2寸处，旁开2寸，左右各有一穴。               
【功效】：增强腰部肌纤维的弹性，对断裂弹力纤维有修复和再生能力。               

4、天枢穴               

【位置】：天枢穴位于肚脐两侧约3横指宽处，左右各一穴。               
【功效】：调理肠胃，避免暴饮暴食。               

5、带脉穴               

【位置】：带脉穴位于侧腹部，在第11肋骨游离端下方垂线与挤水平线的交点上，章门穴下2寸处，左右各有一穴。               
【功效】：调治因内分泌不调而致的肥胖。               

腰部可以灸大肠俞穴、肾腧穴。               

1、大肠俞               

【位置】：大肠俞位于第4腰椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴，取穴时，两侧胯骨的高点连线与腰椎的交点附近就是第4腰椎，旗下凹陷处向两侧旁开2横指宽处就是大肠俞。               
【功效】：增加腰，背，腹部肌肉弹性。               

2、肾俞穴               

【位置】：肾俞穴位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸处，左右各有一穴。               
【功效】：解决内分泌失调造成的身体过于肥胖或消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调等问题。               

爱美的你还不快快行动起来吧，每天多点艾，健康自信享生活！             

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