艾灸是适合老年人的养老方式！

龄大了，各种问题浮出水面是正常现象。老年人的身体调理，应该注意平时的保健，也就是中医所说的治未病。

一旦身体不适，应该及早治疗，别等到病势发展到难以控制，不管中西医，都会非常棘手。在这个层面上，艾灸不仅非常适合，而且对于大众而言，也是最容易驾驭的方法。

艾灸是一种比较有效的中医治疗方法，家里经常准备一些艾灸的器具，对老人的健康很有好处，那么老年人艾灸有什么好处呢？下面详细介绍一下。

老年人艾灸有什么好处

老年人的常见疾病，大到高血压、糖尿病、心脏病，脑梗，小到风湿性关节炎、便秘等等，治疗的思路和中青年人差不多。因为无论男女老幼，都逃不出虚实寒热的大格局，这也是中医不分科的根本原因所在。

所以，老年人艾灸可以防病抗病，延年益寿。

艾灸相关穴位可以调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力，还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能力。

脾肾虚损，在老年人更多地表现为阳气不足，尤其是在冬季，许多老年人会表现出面色淡白，精神萎靡，嗜睡喜卧，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿软无力，肢体浮肿，小便清长等症状。
中医讲究春生、夏长、秋收、冬藏。冬季调养，重在脾肾。人之阴阳与生俱来，须得到后天的不断补养、充实，才能维持长久。且人之老年,多为脏腑功能虚弱,阴阳失调,精血耗损的表现,故治疗老年病时多偏重于补益。

老年人艾灸哪些穴位好？

关元、足三里、中脘是老人的四大养生要穴。

以上穴位均是人体顾护阳气，强壮保健要穴，每天艾灸一次，每穴一柱，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力，具有补益肾气，健脾和胃，促进脾肾运化的作用。扶养一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸，人自然会健康长寿了。

1、关元穴

关元穴是扶助阳气、强壮身体的最佳穴位。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，是一个能强壮人体的要穴。关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风 脱证、虚劳羸瘦等症。

2、足三里

位于小腿外侧，犊鼻下3寸的足三里穴为保健穴之首，在此穴施灸有健脾胃、祛湿邪、补中气、活血脉的多种功效。孙思邈曾有“若要老人安，三里灸不干”之说，可见足三里穴之重要。如老年人食不甘味、消化失调、腹胀胁满，灸足三里穴数日，即可诸症皆除。

3、命门穴

命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。该穴有补益肾气、利水消肿、壮骨填髓的奇异功能。若是老年人腰酸背痛、腿软乏力、小便不利、头晕目涩，在该穴连续施灸，不日就会精神倍增。