艾灸新手大全，什么是艾灸（jiǔ）
发布时间： 2024-06-12 | 关键词：艾灸历史，艾灸功效，艾条选择
什么是“艾灸（jiǔ）”？
我们平时看古装的影视剧，里面的大夫抢救病人的时候大多都是用针扎的，把针在蜡烛上烤一下，杀灭细菌，再刺到穴位上，我们平时不是很讲究，管这叫“针灸”，但实际上，用针的治病方法应该叫做针刺法。那“针灸”是什么？我们平时总说“针灸”啊！其实“针”与“灸”是两种中医疗法的结合，是针法和灸法的合称，即用特制的金属针，或燃烧的艾绒，刺激经脉穴道以治疗疾病，而不是单指针刺的疗法。
何为“灸”
我们可以通过造字法了解“灸”的含义。灸，上边的“久”象人形，代表一个人生病或睡觉时侧身躺卧的样子，下面是一堆火，用来温暖他。所以“灸”字造字的本义就是给人带来火，带来温度，带来温暖的意思。
灸法是人类发现的第一种用来治疗和缓解自身病痛的方法。早在170万年前，人类学会了用火。那时的古人，既没医，也没药，但一定有病痛。在使用火的过程中，原本疼痛的身体部位不小心可能被火烫着，但过后不久，疼痛也因此而缓解了。一次，二次，三次，古人的大脑里就会产生条件反射，火能产生热，热能缓解疼痛，当人们主动点了火把，有意识地熏烤疼痛部位的时候，人类历史上第一种用来治疗和缓解自身病痛的方法——灸法就正式宣告诞生了！这一发现对人类的历史进程具有极其重大的意义。
何为“艾”
艾，又称艾蒿，白蒿，医草，灸草等，生长地带分布很广，除极干旱与高寒地区外，几乎遍及全国。
艾灸所用的艾草，这是生活中及其常见的一种药用植物，相信很多人都有用艾草煮水泡脚的经历吧。艾草与我们中国人的生活有着密切的关系，艾的应用在我国已有3000多年的历史了，自古以来，民间就用艾草、雄黄、菖蒲作为“辟邪”之物的习俗。有民谚说：“清明插柳，端午插艾。”最直观的，就是每年端午节的时候，家家户户都会从菜市场买来新鲜的艾蒿，然后把它单独或者和菖蒲一起插于门楣之上，或悬于堂中以防蚊虫、“避邪却鬼”；挂在门上的新鲜艾蒿干枯以后，可以用来煮水熏蒸洗澡，有止痒祛病的作用。艾蒿具有特殊的馨香味，可以做成枕头或者香囊，能起到镇静、驱蚊蝇、预防疾病的作用。
艾蒿还用于针灸术的“灸”， “灸”就是拿艾草点燃之后去熏、烫穴道。用艾蒿泡脚有很多保健功效。因为它有着治病的功能，特别是在五月节这天乘着露水采到后，药效最好。
同时，艾蒿也能做成美食，比如“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”、艾蒿馍馒、艾蒿糍粑糕、艾蒿肉丸等，食用后可增强人体对疾病的抵抗能力。民间有“家有三年艾，医生不用来”的歌谣传唱。云少每次闻到艾的味道就会感觉很安心，很神奇！
艾灸的历史
灸法治疗疾病的历史可是很久远了，可以追溯到人类掌握了火的用法之后，也就是旧石器时代。火的掌握不仅帮助了人类防御猛兽的侵袭，又可以把食物做熟，还可抵御严寒酷冬的恶劣气候。聪明的人类还发现，将树木等用火点燃后灸于患处，能够祛除寒邪，解除痛苦。
那我们的灸法治疗为什么要选择用艾草呢？这是我们的祖先经过反复实践后，留下的精华呀！在实践过程中，人们对灸火的材料是有所选择的，曾经也用过很多种，至汉《黄帝虾蟆经》已载有松、柏、竹、橘、榆、帜、桑、枣等八木不宜作为灸火之说，因为其对人体有所伤害，所以逐渐被淘汰，但桑树灸在后世亦有用之者，用槐木火灸，病疮易瘥。但是，人们发现用艾叶熏灸的疗效最显著，副作用又极少，所以人们才逐渐多用艾叶来代替其它材料的灸疗。唐《药性论》中说艾草“能止崩血，安胎，止腹痛，醋煎作煎，治癣，止赤白痢，及五藏痔泻血。煎叶，主吐血”。有这么多好处，当然非艾草不用了！
我国古代十分重视灸法的防病保健作用，《黄帝内经》说“针所不为，灸之所宜”；唐孙思邈在《备急千金要方》中提到以灸疗预防“瘴疠温疟毒气”；《扁鹊心法》记载：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”《本草纲目》载：“艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳……灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”现代艾灸的强身益寿功效不仅已被大量的临床实践证实，而且得到了进一步的发扬。
艾灸的功效
说了这么多，大家最关心的应该还是艾灸到底能用来治疗哪些病症？具体能起到什么功效呢？下面给大家总结一下：
首先，艾灸能够温经散寒。人体的正常生命活动有赖于气血的作用，凡是一切气血凝滞，没有热象的疾病，都可用温气的方法来治疗。艾灸疗法是通过热灸对经络穴位的温热性刺激来温经散寒，加强机体气血运行，达到治疗目的。
其次，艾灸可补助元阳。中医认为，人得天地之全，药得天地之偏，治病就要以药物的偏性补人的偏性。由于艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得，艾灸能很好地补充元阳。
艾灸的热量能够行气通络。经络分布于人体各部，内联脏腑，外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体，气血在经络中川流不息，循序运行，如果人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀、疼痛等症状和一系列功能障碍。此时，灸治一定的穴位，可以起到协调气血、疏通经络、平衡功能的作用。
艾灸可祛邪扶正。正气是人体与病邪斗争的能力，人会生病是因为正气不足。艾灸能有效地祛除病邪、扶助正气，提高人体的防病抗病能力。甚至艾灸时产生的艾烟也是一种药气，闻着艾烟也能起到一定程度的调理作用。
总之，艾为纯阳之性，用艾叶施灸具有稳定性、透穴效果好和副作用少等优势。
艾条的选择
艾条选择的误区
误区1：艾绒越陈越好。
古人认为：“七年之病当求三年之艾”，所以很多人都会认为绒越陈越好，甚至号称自己的是5年的艾，7年的艾，还有说是10年的艾。其实直接灸由于要在皮肤上灼烧，而新艾的火比较爆烈，需要存放后逐渐将艾性柔和些，用现在的语言就是说里面焦油类的物质挥发掉，一般三年足够了，古人的数字其实也是大约来说的，三年也可以认为是比较长的一段时间，现在即使很专业的人员也很难辨别出艾绒的准确年限，只要感觉没那种新艾的刺鼻或暴烈也就可以了。另外“七年之病当求三年之艾”个人认为除了含有用陈艾的因素外，也还可以理解
为比较陈旧性的疾病，要用三年的时间来施灸，才会能够达到根除的意思。
误区2：艾条的艾绒越精细越好。
其实艾绒越精细，其火力越柔和，但由于艾条灸是进行穴位或部位的温烤，还是需要有一定的火力，至多35:1也就够了，如果过于追求艾绒的精细，未必就会有更好的效果，反而成了一种资源的浪费。艾条灸不同于直接灸要在皮肤上烧灼，要求比较高，所以一般艾条的艾绒能够有一年以上的时间，足够我们使用了，但当年的新艾还是要存放一段时间为佳，新艾做的艾条会有一种刺鼻的味道。
误区3：普通艾条有烟，无烟艾条好。
“无烟不成艾，无火不成灸”艾草燃烧后药理作用更强，艾烟中含有人体所需的很多微量元素，如铁、锌、镁、纳、钾、钙等成份。艾烟对交感神经有调节作用，被人体吸收后起到镇静的作用，有缓解压力的效果。艾烟中含有硒，是一种抗癌成份，可增加人体的免疫力，平喘止咳。艾烟有抗菌、抗真菌、抗病毒、净化空气的作用，可预防传染病。艾烟中的甲醇提取物还有抗氧化和清除自由基的作用，可防癌抗衰老。无烟艾条是炭化得来的，严格来说应该叫做艾炭，有烟无烟效果不言而喻，如果不是考虑环境的问题，选择也没有悬念。
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( 文章完 )
我们平时看古装的影视剧，里面的大夫抢救病人的时候大多都是用针扎的，把针在蜡烛上烤一下，杀灭细菌，再刺到穴位上，我们平时不是很讲究，管这叫“针灸”，但实际上，用针的治病方法应该叫做针刺法。那“针灸”是什么？我们平时总说“针灸”啊！其实“针”与“灸”是两种中医疗法的结合，是针法和灸法的合称，即用特制的金属针，或燃烧的艾绒，刺激经脉穴道以治疗疾病，而不是单指针刺的疗法。
何为“灸”
我们可以通过造字法了解“灸”的含义。灸，上边的“久”象人形，代表一个人生病或睡觉时侧身躺卧的样子，下面是一堆火，用来温暖他。所以“灸”字造字的本义就是给人带来火，带来温度，带来温暖的意思。
灸法是人类发现的第一种用来治疗和缓解自身病痛的方法。早在170万年前，人类学会了用火。那时的古人，既没医，也没药，但一定有病痛。在使用火的过程中，原本疼痛的身体部位不小心可能被火烫着，但过后不久，疼痛也因此而缓解了。一次，二次，三次，古人的大脑里就会产生条件反射，火能产生热，热能缓解疼痛，当人们主动点了火把，有意识地熏烤疼痛部位的时候，人类历史上第一种用来治疗和缓解自身病痛的方法——灸法就正式宣告诞生了！这一发现对人类的历史进程具有极其重大的意义。
何为“艾”
艾，又称艾蒿，白蒿，医草，灸草等，生长地带分布很广，除极干旱与高寒地区外，几乎遍及全国。
艾灸所用的艾草，这是生活中及其常见的一种药用植物，相信很多人都有用艾草煮水泡脚的经历吧。艾草与我们中国人的生活有着密切的关系，艾的应用在我国已有3000多年的历史了，自古以来，民间就用艾草、雄黄、菖蒲作为“辟邪”之物的习俗。有民谚说：“清明插柳，端午插艾。”最直观的，就是每年端午节的时候，家家户户都会从菜市场买来新鲜的艾蒿，然后把它单独或者和菖蒲一起插于门楣之上，或悬于堂中以防蚊虫、“避邪却鬼”；挂在门上的新鲜艾蒿干枯以后，可以用来煮水熏蒸洗澡，有止痒祛病的作用。艾蒿具有特殊的馨香味，可以做成枕头或者香囊，能起到镇静、驱蚊蝇、预防疾病的作用。
艾蒿还用于针灸术的“灸”， “灸”就是拿艾草点燃之后去熏、烫穴道。用艾蒿泡脚有很多保健功效。因为它有着治病的功能，特别是在五月节这天乘着露水采到后，药效最好。
同时，艾蒿也能做成美食，比如“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”、艾蒿馍馒、艾蒿糍粑糕、艾蒿肉丸等，食用后可增强人体对疾病的抵抗能力。民间有“家有三年艾，医生不用来”的歌谣传唱。云少每次闻到艾的味道就会感觉很安心，很神奇！
艾灸的历史
灸法治疗疾病的历史可是很久远了，可以追溯到人类掌握了火的用法之后，也就是旧石器时代。火的掌握不仅帮助了人类防御猛兽的侵袭，又可以把食物做熟，还可抵御严寒酷冬的恶劣气候。聪明的人类还发现，将树木等用火点燃后灸于患处，能够祛除寒邪，解除痛苦。
那我们的灸法治疗为什么要选择用艾草呢？这是我们的祖先经过反复实践后，留下的精华呀！在实践过程中，人们对灸火的材料是有所选择的，曾经也用过很多种，至汉《黄帝虾蟆经》已载有松、柏、竹、橘、榆、帜、桑、枣等八木不宜作为灸火之说，因为其对人体有所伤害，所以逐渐被淘汰，但桑树灸在后世亦有用之者，用槐木火灸，病疮易瘥。但是，人们发现用艾叶熏灸的疗效最显著，副作用又极少，所以人们才逐渐多用艾叶来代替其它材料的灸疗。唐《药性论》中说艾草“能止崩血，安胎，止腹痛，醋煎作煎，治癣，止赤白痢，及五藏痔泻血。煎叶，主吐血”。有这么多好处，当然非艾草不用了！
我国古代十分重视灸法的防病保健作用，《黄帝内经》说“针所不为，灸之所宜”；唐孙思邈在《备急千金要方》中提到以灸疗预防“瘴疠温疟毒气”；《扁鹊心法》记载：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”《本草纲目》载：“艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳……灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”现代艾灸的强身益寿功效不仅已被大量的临床实践证实，而且得到了进一步的发扬。
艾灸的功效
说了这么多，大家最关心的应该还是艾灸到底能用来治疗哪些病症？具体能起到什么功效呢？下面给大家总结一下：
首先，艾灸能够温经散寒。人体的正常生命活动有赖于气血的作用，凡是一切气血凝滞，没有热象的疾病，都可用温气的方法来治疗。艾灸疗法是通过热灸对经络穴位的温热性刺激来温经散寒，加强机体气血运行，达到治疗目的。
其次，艾灸可补助元阳。中医认为，人得天地之全，药得天地之偏，治病就要以药物的偏性补人的偏性。由于艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得，艾灸能很好地补充元阳。
艾灸的热量能够行气通络。经络分布于人体各部，内联脏腑，外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体，气血在经络中川流不息，循序运行，如果人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀、疼痛等症状和一系列功能障碍。此时，灸治一定的穴位，可以起到协调气血、疏通经络、平衡功能的作用。
艾灸可祛邪扶正。正气是人体与病邪斗争的能力，人会生病是因为正气不足。艾灸能有效地祛除病邪、扶助正气，提高人体的防病抗病能力。甚至艾灸时产生的艾烟也是一种药气，闻着艾烟也能起到一定程度的调理作用。
总之，艾为纯阳之性，用艾叶施灸具有稳定性、透穴效果好和副作用少等优势。
艾条的选择
艾条选择的误区
误区1：艾绒越陈越好。
古人认为：“七年之病当求三年之艾”，所以很多人都会认为绒越陈越好，甚至号称自己的是5年的艾，7年的艾，还有说是10年的艾。其实直接灸由于要在皮肤上灼烧，而新艾的火比较爆烈，需要存放后逐渐将艾性柔和些，用现在的语言就是说里面焦油类的物质挥发掉，一般三年足够了，古人的数字其实也是大约来说的，三年也可以认为是比较长的一段时间，现在即使很专业的人员也很难辨别出艾绒的准确年限，只要感觉没那种新艾的刺鼻或暴烈也就可以了。另外“七年之病当求三年之艾”个人认为除了含有用陈艾的因素外，也还可以理解
为比较陈旧性的疾病，要用三年的时间来施灸，才会能够达到根除的意思。
误区2：艾条的艾绒越精细越好。
其实艾绒越精细，其火力越柔和，但由于艾条灸是进行穴位或部位的温烤，还是需要有一定的火力，至多35:1也就够了，如果过于追求艾绒的精细，未必就会有更好的效果，反而成了一种资源的浪费。艾条灸不同于直接灸要在皮肤上烧灼，要求比较高，所以一般艾条的艾绒能够有一年以上的时间，足够我们使用了，但当年的新艾还是要存放一段时间为佳，新艾做的艾条会有一种刺鼻的味道。
误区3：普通艾条有烟，无烟艾条好。
“无烟不成艾，无火不成灸”艾草燃烧后药理作用更强，艾烟中含有人体所需的很多微量元素，如铁、锌、镁、纳、钾、钙等成份。艾烟对交感神经有调节作用，被人体吸收后起到镇静的作用，有缓解压力的效果。艾烟中含有硒，是一种抗癌成份，可增加人体的免疫力，平喘止咳。艾烟有抗菌、抗真菌、抗病毒、净化空气的作用，可预防传染病。艾烟中的甲醇提取物还有抗氧化和清除自由基的作用，可防癌抗衰老。无烟艾条是炭化得来的，严格来说应该叫做艾炭，有烟无烟效果不言而喻，如果不是考虑环境的问题，选择也没有悬念。
⊙注：本文章部分来源于网络，供交流学习使用（非商业目的）。版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除。
( 文章完 )
