艾灸，产后恢复的不二选择！
发布时间： 2024-06-11 | 关键词：艾灸，康复，产后
当我们用艾灸成功备孕并分娩后，不要以为就万事大吉了，喜得贵子固然值得高兴，但可不要被高兴冲昏了头脑，别忘了还有一件事也是很重要的，那就是新妈妈的产后调理！
生活中时常会听到有些女性感叹：我的病都是在坐月子的时候落下的病根！可见，产后调理对于女性一生的健康都是非常重要的。
一次调理正确的孕产过程，可以增加女性10年的免疫力，还可以推迟更年期的到来。
女性以气为本，以血为用。而分娩是一种剧烈的生理过程，分娩中大量的出血和剧烈的疼痛往往会损伤人体的气血。
从中医学的角度而言，产后元气大损，阴血骤亏，百脉空虚，又多瘀血，故有“产后多虚多瘀”的说法。
艾灸产后恢复的救星
艾灸作为一种外治方法，能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。因为大部分母亲都在哺乳，吃药肯定会对宝宝不利，所以艾灸是产妇产后的不二之选。
应用艾灸方法进行产后调理，可以有效缓解产妇的诸多不适症状，这是和女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的。
如果你的第一次生命不是很完美，我们就通过第二次生命来弥补它，如果你的第一次生命已经很完美，那就让我们的第二次生命更加精彩吧!
产后恢复主要方面
1、基础调理
从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。
2、清淤排毒
清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。
3、体形恢复
恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材恢复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。
4、体质恢复
恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。
产后恢复最佳时机
黄金期
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。
此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。
理想期
产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。
经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。
有效期
产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。
在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
月子病，艾灸来帮忙
取中脘、神阙穴、关元、足三里、三阴交、大椎、风门、命门、阿是穴（痛点）。
月子期间，一般生产后一个礼拜就可以艾灸，剖腹产则须伤口愈合后，或一个月后施灸，循序渐进，逐渐延长单次艾灸时间，痛点应该多灸。
产后特殊症状灸法
乳汁不下
气血虚弱：产后没有乳汁或者乳汁不足，乳汁清稀、面色苍白。
取少泽、膻中、乳根、足三里、复溜。
肝气郁滞：乳汁不行，乳房胀痛，胸肋不舒。
取少泽、膻中、乳根、太冲、内关。
每次每穴1柱，每天1次，10天为一个疗程。
产后风
取神阙、气海和关元；
每穴每次1柱。
产后腹痛
取关元，气海，子宫，三阴交，足三里；
每次2柱，每日1次，5次为1个疗程。
产后血晕
取百会、人中、神阙、关元；
每次1柱，每日一次。
恶露不止
取脾俞、足三里、神阙、气海、血海、三阴交；
每次1柱，每日1次，7天一疗程。
⊙注：本文章部分来源于网络，供交流学习使用（非商业目的）。版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除。
( 文章完 )
生活中时常会听到有些女性感叹：我的病都是在坐月子的时候落下的病根！可见，产后调理对于女性一生的健康都是非常重要的。
一次调理正确的孕产过程，可以增加女性10年的免疫力，还可以推迟更年期的到来。
女性以气为本，以血为用。而分娩是一种剧烈的生理过程，分娩中大量的出血和剧烈的疼痛往往会损伤人体的气血。
从中医学的角度而言，产后元气大损，阴血骤亏，百脉空虚，又多瘀血，故有“产后多虚多瘀”的说法。
艾灸产后恢复的救星
艾灸作为一种外治方法，能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。因为大部分母亲都在哺乳，吃药肯定会对宝宝不利，所以艾灸是产妇产后的不二之选。
应用艾灸方法进行产后调理，可以有效缓解产妇的诸多不适症状，这是和女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的。
如果你的第一次生命不是很完美，我们就通过第二次生命来弥补它，如果你的第一次生命已经很完美，那就让我们的第二次生命更加精彩吧!
产后恢复主要方面
1、基础调理
从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。
2、清淤排毒
清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。
3、体形恢复
恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材恢复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。
4、体质恢复
恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。
产后恢复最佳时机
黄金期
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。
此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。
理想期
产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。
经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。
有效期
产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。
在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
月子病，艾灸来帮忙
取中脘、神阙穴、关元、足三里、三阴交、大椎、风门、命门、阿是穴（痛点）。
月子期间，一般生产后一个礼拜就可以艾灸，剖腹产则须伤口愈合后，或一个月后施灸，循序渐进，逐渐延长单次艾灸时间，痛点应该多灸。
产后特殊症状灸法
乳汁不下
气血虚弱：产后没有乳汁或者乳汁不足，乳汁清稀、面色苍白。
取少泽、膻中、乳根、足三里、复溜。
肝气郁滞：乳汁不行，乳房胀痛，胸肋不舒。
取少泽、膻中、乳根、太冲、内关。
每次每穴1柱，每天1次，10天为一个疗程。
产后风
取神阙、气海和关元；
每穴每次1柱。
产后腹痛
取关元，气海，子宫，三阴交，足三里；
每次2柱，每日1次，5次为1个疗程。
产后血晕
取百会、人中、神阙、关元；
每次1柱，每日一次。
恶露不止
取脾俞、足三里、神阙、气海、血海、三阴交；
每次1柱，每日1次，7天一疗程。
⊙注：本文章部分来源于网络，供交流学习使用（非商业目的）。版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除。
( 文章完 )
