小孩艾灸要点:别轻易触碰“足三里”

小孩艾灸要点

别轻易触碰“足三里”

热爱养生的人都知道用艾灸灸足三里能够长寿，于是乎许多人不分年龄大小，都灸起了足三里，其实灸足三里是有讲究的，不能乱灸，像三十岁以下的人，尤其是小孩就不宜用艾灸灸足三里

原因

中医古籍《类经图翼》说“小儿忌灸三里，三十外方可灸，不尔反生病”。因为足三里，理中府之气，有引气下行的作用。小孩子处于生长期，是纯阳之体，生发之气旺盛，常灸足三里使气下泄，可导致生长迟缓、气血不和易生病，故小孩子不宜灸足三里。

辨证论治

中医需要辨证论治，回春理疗师袁攀登解释，现在的小孩很多都已不是纯阳之体，有的经常吃各种零食，出现体内寒湿气重，导致脾胃虚弱，这种情况适当灸足三里也未尝不可，但要首选脾俞、胃俞、中脘穴位代替足三里。

1、正常情况下，小孩最好不灸足三里；
2、脾胃虚弱，出现食积胃满情况，首选脾俞、胃俞、中脘艾灸，可以适当艾灸足三里，配合调理，如果出现腹泻，还要加上神阙、天枢、大横。

小孩艾灸原则

小孩艾灸穴位在于精

小孩多为纯阳之体，阳气充足，艾灸重在补阳。因此小孩艾灸穴位不在多而在精，不要像大人一样，把小孩全身灸一遍，一是没必要，二是有可能扰乱小孩原本的气血状况，选取主要穴位艾灸即可。

穴位艾灸时间

小孩艾灸时间不宜长，手工灸每个穴位3至5分钟即可，年龄越小，时间越短。

小孩常用穴位

小孩的肺为娇脏，容易出现肺炎、咳嗽、感冒等症；小孩的脾胃功能也比较弱，常出现呕吐、腹泻等问题。小孩艾灸保健可以侧重肺和脾胃的调理。
常用穴位有：肺俞、身柱、脾俞、胃俞、神阙。

对于身体虚弱的小孩，袁医生建议可经常艾灸这些穴位，长期坚持可以调高免疫力、增强体质和抗病能力。