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艾灸让你年轻十岁,效果明显!

  发布时间: 2021-10-13  |   关键词:艾灸,艾灸养颜,血淤体质
在生活中,我们常常会看到一些人面色晦暗、皮肤偏暗或有大面积色素沉着,容易出现淤斑,这种人是典型的血淤体质。      

这类人从形体上说,以形瘦的人居多。平素面色晦暗,皮肤偏暗或色素沉着,容易出现淤斑(俗称“鬼拧青”),易患疼痛,口唇黯淡或紫,舌质暗有淤点,或有淤斑,舌下静脉曲张等。或见眼眶黯黑,鼻部暗滞,发易脱落,肌肤干或指甲粗糙不平,女性多见痛经、闭经等。      

一、什么是血淤体质,如何判断      

血淤体质,顾名思义,就是指血液流通不顺畅,无法达到滋养全身的效果。而身体因得不到新鲜血液的滋养,导致了新陈代谢逐渐缓慢,这样我们身体的各个器官也就开始出现衰老迹象。这时,很多人开始进食补品,但却毫无起色,这是因为他们体内有淤血,治疗的关键是化淤。      

血瘀体质的表现:      

1、形体征兆:面色晦暗、皮肤粗糙,还常出现淤斑,并容易牙龈出血。      

2、性格表现:性格一般比较内敛,容易烦恼与健忘。      

3、易发问题:易患脑卒中、胸痹,以及心脑血管等问题。      

4、淤 青      
有些人在日常生活中,可能经常出现:膝盖或者胳膊上无缘无故地出现一块淤青,但这块淤青不痛也不痒,往往让自己感到莫名其妙。其实,这也是血淤体质者的特征之一,因为这些淤青是因血液流动缓慢或停滞而导致的。      

5、刺 痛      
提起疼痛,我们都会苦不堪言,在现实生活中,有不少自认为身体好的人,也会无缘无故地有疼痛感,这是为什么呢?中医认为,不通则痛,即当人体气血流通不畅时,才会产生疼痛感。      

6、衰 老      
早在元代名医朱丹溪便提出了“气阳血阴,人身之神,阴平阳秘,我体常春”“气血和一疾不生”等观点,而在医学典籍《儒门事亲》中,也记载说“气血流通为贵”。由此可见,血是人体最大的滋养源,一旦失去了这种滋养作用,生命的痕迹就会慢慢减退,即没有气血者会很快衰老,这也是血淤体质者的特征之一。      

二、血淤体质是怎么形成的呢?      

形成原因是因先天禀赋不足,或后天损伤,忧郁气滞,久病入络而致。它多与气郁、痰湿体质夹杂。      

这类人易患高血压、中风、冠心问题、痛风、糖尿问题、消瘦、痤疮、肿瘤、抑郁症、偏头痛、黄褐斑、月经不调等问题。      

综上所述,当我们知道自己是血淤体质后,一定要从活血化淤入手调理,而不是胡乱地进补。那么怎样才能达到活血化淤的最好效果呢?我们要从饮食、精神、运动、日常保健开始,才能最安全、最简单、最有效地达到目的。      

三、艾灸补中益气、活血化瘀      

【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。(严重的加灸膈俞穴)      

每天每穴艾灸1次,每次每穴30分钟;艾灸3天休息1天。      

【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。      

【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴,还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。      

四,血瘀体质的日常注意      

精神保健:      
中医认为:“气为血之帅”、“气行则血行,气滞则血淤”,忧郁气滞则久病入络,精神愉快则气血和畅,故应培养开朗、乐观、积极的情绪状态。保持心情愉快,交性格开朗的朋友。      
食疗保健:      
三七 + 丹参      
功效:活血化瘀      

用 法:三七3克、丹参6克,饭后温开水送服,即生服。      

三七有止血不留淤、化淤不伤正的特点;丹参可活血化淤、养血安神。两味药合用,可以补气活血、改善血液量、降低血液黏度等。      

运动养生:      
多做运动,多活动,有助于消散淤血。久视伤血,不要过度用眼;晚睡耗伤精血;不洗冷水澡、不在湿冷地方久坐。      

从时令上说,秋天不可像正常人那样“秋冻”,要早早求暖。冬季要早睡晚起,宜适量食用温补的食物。      

切忌生冷食物、艾草泡脚也是很好的行气活血的方法。   

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( 文章完 )
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