艾灸4大穴，感冒去无踪~
发布时间： 2026-06-05 | 关键词：感冒，艾灸，防止感冒
感冒的三个真相↓↓↓
美国威斯康星大学医学与公共卫生学院2010年10月发布的一份《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的三个“一”真相。
第一个“一”：感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；
第二个“一”：一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否；
第三个“一”：感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎。
更确切地说，感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时，可见，良好的免疫力是多么重要！
正气存内，邪不可干
《黄帝内径》特别强调：“正气存内、邪不可干”。
当人体脏腑功能失调，正气相对虚弱，卫外不固的情况下，或人体阴阳失衡，病邪内生，或外邪乘虚而入，均可使人体脏腑组织经络官窍功能紊乱，从而发生疾病。
正气不足是疾病、尤其是感冒发生的内在根据，正气不足，抗邪无力，特别是肺与皮毛功能低下，卫气虚弱，外邪得以乘虚侵袭人体，从而造成感冒。
这也就解释了，为什么同样是秋季的到来，有的人容易秋季感冒，有的人却安然无恙。
艾灸4大穴
是药三分毒。当服药、打针、吊水泛滥成灾，我们是否有更加绿色的方法来调理感冒呢？因此，建议您可以采取艾灸的方式来缓解感冒，方便又实用，且效果也是极好的。
艾灸大椎穴
位置：大椎穴在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
功效：疏风解表，尤其适合外感风寒感冒、鼻塞、咳嗽。
艾灸风池穴
位置：风池穴位于在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
功效：缓解头痛，具有清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒引起的头痛。
艾灸迎香穴
位置： 迎香穴位于人体鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中间。
功效：缓解鼻塞流涕，祛风寒，通鼻窍，特别适合调理感冒后鼻塞、流涕等症状。
艾灸尺泽穴
位置：该穴在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
功效：缓解咳嗽，清肺泻火，特别适合调理感冒后咳嗽咳痰等症状。
温馨提示：以上方法，仅限于未见高烧和严重感染的感冒，若出现高烧、抽搐等“大热之症”，请立即就医，采取紧急措施进行调理。
教您5招，防止感冒“中招”
由于引起感冒的病毒种类很多，病毒相互之间没有交叉免疫力，容易使人反复患病。所以预防很重要。
1、坚持艾灸、培养正气：前面重点介绍了“正气存内、邪不可干”，艾灸温阳补气，培元固本，可有效增强人体的免疫力，抵抗致病外协的入侵。所以，为了防患于未然，您平时可以坚持艾灸：神阙、气海、命门、足三里。
2、保持心情舒畅和足够的休息：冬季万物开始萧条，人们情感容易悲伤，如再遇上不顺心的事，极易诱发消沉的心绪。避免熬夜，每晚要保证6-8小时的睡眠时间，以免消耗人体正气。
3. 早晚加件衣：老人、小孩和一些身体虚弱的人，相对而言“正气较弱”，在早晚出门时一定要带一件外套。
4、居室常通风：注意室内通风，保持室内空气清新。不要在居室内吸烟，以减少污染，防止呼吸道疾病的发生。
5、生命在运动：秋天是人们户外活动、锻炼和旅游的黄金季节。人体的机能是“用进废退”，进行一些适度的锻炼，可能有效激活人体潜在的能量，对人体健康、预防感冒大有益处。
⊙注：本文章部分来源于网络，供交流学习使用（非商业目的）。版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除。
( 文章完 )
美国威斯康星大学医学与公共卫生学院2010年10月发布的一份《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的三个“一”真相。
第一个“一”：感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；
第二个“一”：一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否；
第三个“一”：感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎。
更确切地说，感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时，可见，良好的免疫力是多么重要！
正气存内，邪不可干
《黄帝内径》特别强调：“正气存内、邪不可干”。
当人体脏腑功能失调，正气相对虚弱，卫外不固的情况下，或人体阴阳失衡，病邪内生，或外邪乘虚而入，均可使人体脏腑组织经络官窍功能紊乱，从而发生疾病。
正气不足是疾病、尤其是感冒发生的内在根据，正气不足，抗邪无力，特别是肺与皮毛功能低下，卫气虚弱，外邪得以乘虚侵袭人体，从而造成感冒。
这也就解释了，为什么同样是秋季的到来，有的人容易秋季感冒，有的人却安然无恙。
艾灸4大穴
是药三分毒。当服药、打针、吊水泛滥成灾，我们是否有更加绿色的方法来调理感冒呢？因此，建议您可以采取艾灸的方式来缓解感冒，方便又实用，且效果也是极好的。
艾灸大椎穴
位置：大椎穴在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
功效：疏风解表，尤其适合外感风寒感冒、鼻塞、咳嗽。
艾灸风池穴
位置：风池穴位于在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
功效：缓解头痛，具有清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒引起的头痛。
艾灸迎香穴
位置： 迎香穴位于人体鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中间。
功效：缓解鼻塞流涕，祛风寒，通鼻窍，特别适合调理感冒后鼻塞、流涕等症状。
艾灸尺泽穴
位置：该穴在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
功效：缓解咳嗽，清肺泻火，特别适合调理感冒后咳嗽咳痰等症状。
温馨提示：以上方法，仅限于未见高烧和严重感染的感冒，若出现高烧、抽搐等“大热之症”，请立即就医，采取紧急措施进行调理。
教您5招，防止感冒“中招”
由于引起感冒的病毒种类很多，病毒相互之间没有交叉免疫力，容易使人反复患病。所以预防很重要。
1、坚持艾灸、培养正气：前面重点介绍了“正气存内、邪不可干”，艾灸温阳补气，培元固本，可有效增强人体的免疫力，抵抗致病外协的入侵。所以，为了防患于未然，您平时可以坚持艾灸：神阙、气海、命门、足三里。
2、保持心情舒畅和足够的休息：冬季万物开始萧条，人们情感容易悲伤，如再遇上不顺心的事，极易诱发消沉的心绪。避免熬夜，每晚要保证6-8小时的睡眠时间，以免消耗人体正气。
3. 早晚加件衣：老人、小孩和一些身体虚弱的人，相对而言“正气较弱”，在早晚出门时一定要带一件外套。
4、居室常通风：注意室内通风，保持室内空气清新。不要在居室内吸烟，以减少污染，防止呼吸道疾病的发生。
5、生命在运动：秋天是人们户外活动、锻炼和旅游的黄金季节。人体的机能是“用进废退”，进行一些适度的锻炼，可能有效激活人体潜在的能量，对人体健康、预防感冒大有益处。
⊙注：本文章部分来源于网络，供交流学习使用（非商业目的）。版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除。
( 文章完 )
