脾虚了怎么办？通过艾灸来健脾升阳。

佛曰：“一花一世界，一叶一菩提。”  

《金刚经》有言：“一沙一世界国土中，所有众生，各具一心，则其心有若干种，如来以清净五眼，皆尽见而知之。”  

同样的，一个人的身体就是一个小宇宙，只有各个器官各行其是，人体才能健康地运转下去。  

凡说宇宙，便是说人身。如果说人身是一个圆运动，那么脾胃就是这个圆的中轴，给圆的运转提供动力。  

我们靠摄取食物的能量生存，中医说：“饮入与胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。水精四布，五精并行。合于四时五藏阴阳，揆度以为常也。”通过这样的过程，我们人体的圆才能正常运转，可想而知，如果在“脾气散精”的环节就出错了，进行不下去了，人体必然就会生病。 

所以我们今天就来说说怎么通过艾灸来健脾，让我们每个人的圆都转动起来~  

那么，我们的身体是怎么提示我们脾虚了呢？  

齿痕舌：顾名思义，就是在舌头边缘能够看见牙齿的痕迹。多见于脾虚，常于胖大舌并见，因为脾虚不能运化水湿，导致舌体胖大。  

便溏：大便不成形，形似溏泥。  

光凭上面的两点不足为据，如果您进食后常觉胃脘胀满不舒、稍食油腻则大便次数明显增多、面色萎黄、倦怠乏力、舌淡苔白脉细弱，那就是脾虚无疑了！  

脾虚要艾灸的穴位有：中脘，神阙，足三里，百会。  

中 脘  

中脘穴位于任脉上，在胸骨下端与肚脐连线的中点处（当脐中上四寸）。  

《经穴选解》中说：“中脘穴在胃之中，当胃小弯处”。所以它基本可以用治一切脾胃病症。不光如此，它还是腑会，所以对六腑的疾病都有一定的疗效。  

取穴时取仰卧位，按压多有酸胀感。  

艾灸中脘和胃健脾，降逆利水。慢慢地食欲都会变好很多哦~  

神 阙  

神阙，就是肚脐。又名脐中，是任脉上的要穴。神，指先天或父母，阙，指牌坊，连起来就是先天的印记。  

我们知道，胎儿靠脐带与母体相连，获得营养而保持先天真息状态。人体科学研究表明，神阙是先天真息的唯一潜藏部位，我们通过锻炼，可以启动人体胎息，从而健康无病，青春不老。  

足三里  

足三里穴在外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指。是人体的保健要穴。  

艾灸此穴，造化脾湿，生发胃气。  

王焘在《外台密要》中说“凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗，阳气逐渐衰弱，所以三里下气也。”就是说，30岁以上的人阳气逐渐衰弱，灸足三里穴可补气壮阳，不然会出现气短、两眼昏花等现象。  

女性艾灸足三里面色红润，常保年轻。相信常年坚持，必获殊益。  

百 会  

别名“三阳五会”。属督脉，后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。  

古语讲：百会之所以叫百会，就有一穴开百穴开的功能。艾灸此穴，开窍醒神，回阳固脱，升提作用明显。  

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