艾灸祛湿，注意男女各不同！

有些朋友一到了夏天，会感觉身体累，会有全身乏力、疲倦，甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，其实这大多是因为湿气重引起。所以一旦发现身体有点疲倦，就要开始祛湿调理。　　             
感到疲倦多因湿气重             

假如在感到疲倦的同时，还有食欲不好、大便比较稀、舌苔比较白厚等症状，我们可以认为其身体湿气重。             

“湿重”说起来很简单，就是体内水分比较多，比如比较胖、浮肿的人，就有可能是湿重。湿为“有形之邪”，具有沉重、秽浊、黏滞的特性，湿是下坠的表现，往往会表现为脚部水肿，去到哪都想找地方坐下来、躺下来，很容易睡着，做体检没有发现问题。这都是湿气重的表现。             

为什么会湿气重?有两种可能：一是外湿，现在已进入雨季，雨季的雨水多，空气比较潮湿，因此这就是外湿;二是内湿，这是因为体内脾虚造成的，可通过调理来健脾祛湿，把体内的湿去掉，就不会感到疲倦。             

男女祛湿各不同             

艾灸的作用有很多，在生活中适时的艾灸能够达到开郁、祛湿的作用，而且还能补阳气，因此特别适合夏季养生，经常艾灸可以让您轻松避免夏季常见疾病，度过困乏的夏天。             

男人祛湿穴位             

1、艾灸丰隆穴:小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位可有效健脾化湿。             

2、艾灸解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。             

3、艾灸命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气"住宿"的地方。             

女人祛湿穴位             

1、艾灸关元穴:位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。             

2、艾灸中脘穴:位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。能有效缓解胃部疾病的各种症状。             

3、艾灸足三里穴:外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处。           

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