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远离腰膝酸软、耳鸣耳聋的“神奇穴”!

  发布时间: 2021-12-3  |   关键词:肾虚,耳鸣耳聋,腰膝酸软
现代人生活压力大,精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人,尤其是白领的健康杀手。       

肾虚容易出现腰酸背痛,神疲乏力,心烦易怒......这些症状犹如恶性循环,威胁着我们的身体健康,若不及时进行相应的调理治疗,会引起多种慢性疾病的发生,女性也会衰老的更快。       

“年龄和时间”绝不是我们衰老的原因,比如我们常见到一些50岁的人,甚至比40岁的还显得年轻有活力、身体好。       

1、人衰老的一个重要原因—肾虚!        

肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能,中医上把肾称作“先天之本”,中医里面的“肾”,涵盖了现代医学的神经、内分泌和免疫等机体调节系统,和衰老密切相关。       

肾亏会造成脏腑功能失调。所以养肾是抗衰防老的重点!       

2、肾虚有哪些表现?        

肾气虚       

体质虚弱,经常头晕眼花、耳鸣耳聋、腰酸腿软、不耐远行、夜尿频多,男性阳痿早泄,女性月经不调等;       

肾阴虚       

在肾气虚表现的基础上,还有五心烦热、口干、尿黄量少、舌红少津、脉细数等;       

肾阳虚       

在肾气虚表现的基础上,兼有四肢畏寒、遇冷更甚,尿色清白而量多、五更泄泻、舌淡、脉沉迟等。       

3、“如何调理肾脏?        

人们普遍认为调理肾虚偶尔吃些壮阳药、补肾的胶囊、玛咖等一些快速让身体提升精神的东西。中医阐述:这样不仅伤身,更起不到对肾脏的帮助,只会让你的身体更快的透支。       

肾脏的调理就像日常的生活一样,一点一滴的改变,才能彻底不再虚度光阴。       

中医认为:养以食为上,养肾黑为佳,五脏食为养。       

平常可以多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。       

4 、腿上有个“六味地黄丸”,       

按一按远离腰膝酸软、耳鸣耳聋!       

按摩“小腿内侧”,可以治疗:腰膝酸软、耳鸣耳聋、潮热盗汗、足跟痛等症状。       

以上症状多由肾阴亏虚引起,六味地黄丸有很好的滋阴补肾的治疗作用。而刺激小腿内侧相当于六味地黄丸的功效,且无副作用。       

原理:小腿内侧的复溜穴(内踝尖上2指宽处,胫骨与跟腱间)是足少阴肾经上的经穴。肾经气血在此向上汇聚,刺激该处滋阴补肾效果极好。每次揉按2~3分钟,以产生酸胀感为宜,每天按揉3~5次即可相当于服用一天六味地黄丸的效果。       

“护肾补肾,我们更强调的是保持健康的生活习惯和适当的护肾运动。       

肾还主“志”,因此,一定要保持良好的心态,努力控制自己的情绪,避免大喜大悲,少动气。      

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( 文章完 )
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