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你身上的湿气都够毒死一头牛了!赶快排出去

  发布时间: 2021-10-16  |   关键词:艾灸,湿气,健脾去湿
很多人去看中医,都会被告知“湿重”,湿是从何而来的。      
湿的存在有三个因素      

1.因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿;      
2.虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿;      
3.还有就是环境、季节因素的影响,比如广东多湿,那里的人不喝凉茶就会不舒服。比如夏天,很多人体内都会有湿,身体会变得很重、很懒。      

这三种症状归根结底都和脾气有关系,“湿重”是标,“脾气虚”是本。      
中医说的脾,是负责运转的,任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚,脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪,也可以是异常的分泌物、排泄物。      

胖人多阳虚“湿重”      

很多胖人看似壮实,实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人,更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人,他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气,本能地增多脂肪,以起到保温的作用。      

就像过去没有冰箱的时候,夏天卖冰棍的人,都会用一条棉被包住冰棍,棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用,所以也就有“胖人多阳虚,而瘦人多阴虚”的理论,往往是越胖越虚,越虚越胖,形成恶性循环。      
胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿,“温”是增加代谢脂肪的能力,“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。      

小心爱睡觉的孩子是“湿重”      

有一个同事的孩子,很乖,而且特爱睡觉,这也是被湿邪困住了。这孩子之所以湿重,首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强,加上后天喂养的时候,家长可能没注意到,经常给孩子生冷的食物吃,伤了他的脾气。      
脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力,如果这种能力下降了,营养吸收不了的同时,糟粕也排不出去,留在体内就成了湿。带着这些废物,身体自然就觉得疲劳了,所以小小的年纪就容易犯困。      

被湿邪击中的典型症状是:身体总觉得疲劳,但这种疲劳不是因为哪里酸痛,如果酸痛的话,可能是你有血虚、血不养筋的问题。      
1.身体发沉、发重,头也发蒙,虽然头不疼,但是不清爽;      
2.皮肤上会有湿疹,胃口也不好,吃什么都觉得没味道,嘴里发黏。      
3.舌头伸出来时,你会发现舌质很胖,颜色偏淡。症状严重的,舌头边上会有齿痕,甚至像孩子的小裙子似的,这叫“裙边舌”,这就是比较严重的脾虚湿困了。      

怎么判断自己有没有湿气?      
1、看形体      
中医有说“瘦人多相火,肥人多痰湿”。虚胖体型的人多有水湿,严重者还会出现下肢水肿等问题。      
2、看状态      
湿气明显的人士常常感到身体特别困倦,懒得活动,头重如裹,头脑不清爽,关节沉重,浑身酸痛,这是湿气黏滞,阻滞经络的表现。此外,这些人士还常有胸闷的感觉,要长呼一口气才舒服。      

3、看胃口和食欲      
湿气重的人士到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃,吃一点东西就感觉胃胀,日常有隐隐的胸脘痞闷感,这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的。这是典型的脾虚湿困表现。      
4、看大便      
体内湿气重时,大便往往稀烂不成形,就算大便基本成形便质也很松软,而且容易粘在马桶上很难冲走。人也总有大便排不尽的感觉。      

5、看小便      
小便往往表现为尿不多,但次数多或尿得不痛快,有灼热或涩痛感。个别女性朋友还有白带量多,这些都是湿气重的表现。      
6、看舌头      
判断有无湿气最准确的方法就是看舌。寒湿证候的人士常是舌淡胖,舌边有齿印,苔白腻。而湿热证候的人士常是舌红苔黄腻。      
7、看耳朵、头发      
耳朵里耳屎呈油状易流出也提示湿热证候明显。此外,如果毛发容易油腻出油,面部皮肤油腻油亮或早晨眼皮肿,有下眼袋,面色晦暗或发黄也常提示体内有湿气。      

承山穴是去湿大穴      

每天早上起床时,将两腿伸到床外,让承山穴正好搁在床沿上,两腿左右摆动,以按摩承山穴。      

按承山穴,都会有明显酸胀痛感,这是因为体内有湿的缘故;按揉承山一段时间后,会感觉身上微微发热,这是膀胱经上的阳气在起作用,身上的湿邪,正随着微微升高的体温向外逃逸。      

健脾去湿的方法      

1,艾灸      
中医在治疗脾虚湿重时多采用艾灸,因为艾灸具有温经通络,驱寒除湿的效果非常好。      

艾灸取穴:中脘、关元、足三里、丰隆、承山穴、解溪      
艾灸时间:每天艾灸一次,每次每穴30分钟,艾灸一周休息一天。      
2,食疗      
一般你身体湿重,中医给开药方后,好的中医还会建议你,多吃红豆薏仁粥。在这里我给大家介绍2款很好的去湿食疗方法。      
藿香荷叶茶      
藿香荷叶茶主要用于湿气重引起的胃脘不舒服、大便稀薄乏力,尤其适用于夏天湿气重,胃口不好的时候;各20克,如果用的是新鲜的藿香和荷叶,用开水泡就行,如果是干叶,那么最好煮一煮。      

莲子薏仁糯米扁豆粥      
莲子主要有健脾补气的作用;薏仁米一方面有健脾补气的作用,同时它还有化湿的作用。生薏仁米主要以去湿为主,如果炒过后,还有健脾的作用。扁豆有健脾去湿的作用的作用;糯米主要是养脾胃之气。用这样简单的4样煮粥,有很强大的补气健脾去湿的作用。   

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( 文章完 )
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